Utisci

  • Jovana Miljanović-klijent-

    Ono što meni znači kod Božice je što je osoba koja voli svoj posao i to se oseća.

    Zna da drži prostor klijentu kada je imao loš dan i ne forsira te preko tvojih mogućnosti. Bezbednost i radost u treniranju su vrednosti koje delimo. Volim što je teretana uvek čista, osunčana bez neonki i glasne naporne muzike.

  • Violeta Živković-klijent-

    Ako tražite trenera koji je mnogo više od nekog ko samo broji ponavljanja – Božica je pravi izbor. Ona je motivator, prijatelj, životni trener i ponekad… vaš lični izazov. Svaki trening sa njom je mala avantura. Nikad ne znate da li ćete izaći iz teretane jači, srećniji ili jednostavno željni da legnete na pod i zaspite. Ipak, iza svakog znoja stoji osmeh – jer njena energija, podrška i vera u vas bude ono najbolje iznutra.

    Posebno mesto u mom srcu (ili kolenima) zauzima bear crawl – vežba uz koju preispitujem sve životne odluke, dok ona sa strane, ponosno i veselo, posmatra kao da prisustvuje istorijskom trenutku. Njoj je to trijumf, meni… izazov opstanka. Ali ne odustajem – jer znam da ona veruje u mene i onda kad ja ne verujem.
    A kada preskočite trening? Ne brinite – poruka vas već čeka. Motivacija u vidu duhovite opomene da izgovori ne sagorevaju kalorije i da teretana ne zaboravlja. Nekad mi se čini da češće piše meni nego moji prijatelji – i to mnogo znači.

    Božica ne gradi samo telo – gradi samopouzdanje, snagu i volju. Postala je deo mog života, podrška i pokretačka snaga. Zahvaljujući njoj, danas sam jača, zadovoljnija i ponosna.
    Ako želite trenera koji vas razume, podigne kad padnete, nasmeje dok se znojite i bodri kao niko – ne tražite dalje. Našli ste je.

  • Maša Đorđević-klijent-

    Ono sto Božicu razlikuje od drugih trenera, po mom iskustvu, je što trening koji ona osmisli prati želje i mogućnosti vežbača, naročito želje. Bilo da želim kratak ili dugačak trening, intenzivan ili manje zahtevan, dobiću trening koji će davati rezultate. Jako joj je važno da vežbač bude zadovoljan.

    Nikad ne gleda u telefon, zaista se bavi vama tokom treninga. Naglasak kod nje je uvek na zdravlju, pa tek onda na izgledu. Bilo koji problem da se pojavi, ona je tu da zaista sasluša i ako sama ne može da pomogne, preporučiće fizioterapeuta, psihologa ili koga već treba. Hoću da kazem da se ni u jednom momentu ne osetiš da si sam na tom putu postizanja neke bolje verzije sebe.

    Stalno sebe usavršava i zaista se trudi. Uvek imam osećaj da bi moj neuspeh doživela kao svoj i meni to mnogo znači. Zaista je sa njom uživanje raditi, čak i danima kad mi se uopšte ne vežba. Sarađivala sam sa mnogim trenerima, nikad nisam ni kod koga imala tako kompletan paket kao sa Božicom.

  • Snežana Ćirković-klijent-

    Zahvalna sam na svim savetima, pažljivo biranim treninzima, brizi, strpljivom slušanju, podršci, podizanju i bodrenju kada je teško.Ovo što ti daješ se ne može opisati rečima.

    Trener, profesionalac i čovek pre svega ♥

  • Milana Suvačarov-klijent-

    Strpljivost, saosećajnost i dobronamernost ujedinjene sa složenim i raznovrsnim pristupom klijentu opisuju najkraće Božicu kao trenera. Sa svojih 59 godina i 32 kg viška ušla sam prvi put u teretanu. Božica me je taktično vodila kroz mučan ali i uspešan telesni preobražaj. Sva saznanja o sebi u fizičkom i mentalnom smislu počela sam da menjam zahvaljujući njenom pažljivom pristupu.

    Pad i zastoj u ličnom napredovanju Božica rešava posvećenim razgovorom i uključivanjem drugih i drugačijih pristupa koji su sastavni deo njenog stalnog ličnog usavršavanja. Smatram se privilegovanom što sam njen klijent.

  • Mirjana Jovanović-klijent-

    Oduvek sam mislila da teretana mene neće nikada videti i onda sam upoznala Božicu. U jednoj osobi sam dobila trenera, prijatelja i podršku. Nasmejana, posvećena i uvek tu za svoje vežbače. Prati svoje vežbače i zna tačno šta im treba, a svaki trening je osmišljen tako da se ide korak napred. Da se nismo srele, sigurna sam da ne bih trenirala ovih 5 godina. Napravila je od mene posvećenog vežbača. I hvala joj na tome.

    Zasto Božica a ne neko drugi? Zato što sto je svesna da ne zna sve, zato što uči i usavršava se da bi bila bolja, a već je odlična, zato što i ako nešto ne zna ili nije sigurna, saznaće pa će me obavestiti. Znam da je tu za mene u svakom momentu i znam da uz nju idem napred. Verujem joj i verujem da cemo se družiti još dugo.

  • Vesna Spasić-klijent-

    Prvenstveno trener, nesuđeni terapeut, prijatelj, kreativac, sve u jednoj osobi! Cilj naših treninga nije bio smanjiti kilažu već srediti glavu jer kad središ glavu telo će da prati – sam Bog me je kod nje poslao. Ume da sasluša, porazmisli i uvek ponudi idealno rešenje i pravi savet. Veliki prijatelj i veliki čovek.

    Toliko toga smo promenile u načinu razmišljanja, funkcionisanja i generalno pogleda na život da ja nisam ista osoba kao pre. Ko stvarno želi transformaciju (psiho-fizičku) Božica je prava adresa za to.

  • Nikolina Pivalica-klijent-

    Dok nisam počela da treniram sa Božicom, verovala sam da se trening i ishrana svode na bič i korbač režim – samo oštro, jako i rigorozno. Zauvek ću biti zahvalna što mi je pomogla da tu iluziju otpustim i otkrijem druge izvore snage i motivacije. Pre svega, zaista me je čula i videla, kao jedno celo ljudsko biće koje dolazi sa određenim ambicijama i potrudila se da razume šta ambicije pokreće.

    Zbog ovog izuzetnog kapaciteta da sagleda širu sliku i znanja posla koji radi lako je stvoriti taj odnos poverenja sa njom. Zna šta radi i kontinurano to znanje dopunjava. Kroz jacanje i fizicku promenu koju trening prati, pomogla mi je i da nežno priđem odnosu sa hranom kako bismo postigle održivu promenu.

  • Ljiljana Jokanović-klijent-

    Poslednjih godina jedna od mojih novogodišnjih želja je da konačno krenem na rekreaciju, ali uvek bih našla izgovor. Jednog dana sam prošla pored niske zgrade i videla da piše Teretana Božica. Više nije bilo izgovora, posebno što je moja zgrada blizu teretane. Prijavila sam se i počela da vežbam u 73. godini.

    Božica i Saška su prilagodile vežbe mom fizičkom stanju i mojim godinama i ja već 3 meseca uživam u vežbama. Čak sam počela i vijaču da preskačem i položila challenge test sa joga blokovima. Svima koji žele da se pobrinu za svoje zdravlje i raspoloženje toplo preporučujem ovaj izvanredan centar koji vode dve iskusne instruktorke, Božica i Saška.

  • Valentina Vukmirović Stefanović-klijent-

    Upoznala sam se sa Božicom Stefanović u decembru 2022. godine. Narednih šest meseci sam dolazila na treninge i uz njenu veliku podršku i korekciju ishrane uspela sam da smršam 13 kilograma. Božica Stefanović je kao trener jedan veliki profesionalac. Poštuje i svoje ali i tuđe vreme takođe, veliki je poznavalac svoga posla. Pratila je moj rad vežbi i uvek bila prisutna da koriguje ukoliko ima potrebe.

    Pored profesionalnog znanja, ona je jako dobar čovek. Svemu pristupa sa razumevanjem, duhovitošću i prihvatanjem različitosti. Neko vreme nisam trenirala, ali sam se pridržavala Božičinih saveta po pitanju ishrane i vežbi kod kuće. Od januara 2024. godine, na moju veliku radost, ponovo treniram sa Božicom. To nisu obični treninzi, već je u pitanju razmena znanja, veština i iskustava.

    Sa Božicom volim da razgovaram i o temama koje nisu samo vezane za vežbe.
    Ona je višestruko obrazovana osoba. Svaki susret sa Božicom za mene je događaj. Koliko imam poverenja u Božicu govori to što sam i mojoj ćerki preporučila da ide na vežbe kod nje. Tako da mogu da konstatujem da Božicu poštujemo i volimo sada i porodično.

  • Miljana Stankić-klijent-

    Sa Božicom sam trenirala i u teretani kao i online. Za online program zaista mogu da kažem da nema nikakve razlike osim što vi sami sa sobom radite u vreme koje vama odgovara. Svaki trening je besprekorno napisan sa linkovanim vežbama do Youtube-a gde u svakom momentu možete da se prisetite određene vežbe. Težine i treninge pažljivo bira kako biste napredovali a sa druge strane kako ne bi došlo do povreda.

    I pored treninga koje vam napiše uvek je dostupna za konsultaciju a i da snimi vežbu kako se pravilno radi. Kada sam menjala teretanu došla je sa mnom da odradi prvi trening i da prođe sa mnom sve sprave jer kako kaže velika je promena kada se menja teretana. Božica je podrška u svakom smislu. 

  • Milica Đurđević-klijent-

    Ako vam je draže jutrić, kafica, cigarica i blejica lagana nego krv, suze i znoj, Božica će vam sasvim sigurno pomoći u traženju balansa. Meni godinama pomaže da oprostim sebi, a pomogla mi je i da izgledam bolje nego ikad.

  • Ema Murati-klijent-

    Kod Božice me je kupio način na koji pristupa individualno svakom svom klijentu, pa i meni = sa puuuno posvećenosti i razumevanja.
    Uz vrhunsko znanje, konstantno usavršavanje i profesionalizam, krasi je i energija koja prosto motiviše ljude na pozitivne promene i pomaže im da istraju u tome.